Недостаток сна более опасен, чем предполагали ученные ранее

27 мая 2019

Экономить свое время на сне нельзя. Недостаток полноценного ночного отдыха намного опаснее для здоровья сердца, чем можно было предположить, как выяснили ученые из Колорадского университета в Боулдере (США). Согласно их новейшим и масштабным исследованиям, недостаток сна существенно провоцирует рост риска смерти от инсульта и сердечного приступа – в большей степени, чем это допускали ранее.

Ученные проанализировали образцы крови нескольких десятков людей в возрасте от 44 до 62 лет. Примерно половина добровольцев спала от 7 до 8,5 часов ночью, а другая — 5-6 часов. Ученые измерили и изучили специальные показатели - экспрессию девяти различных короткоцепочечных молекул РНК, регулирующих активность соответствующих генов, которые связаны с процессами воспаления, а также отвечают за иммунитет и здоровье сосудов.

Оказалось, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, имеют низкие уровни трех молекул-регуляторов, относящихся к микро-РНК. Эти соединения — miR-125A, miR-126 и miR-146a — играют ключевую роль в снижении воспаления и в поддержании нормальной работы кровеносных сосудов.

Как результат: дефицит сна препятствует нормальной работе клеток, выстилающих внутреннюю поверхность артерий, которые в результате не сужаются и не расширяются нормально. Это приводит к целому ряду сердечно-сосудистых заболеваний и повышает риски преждевременно умереть из-за них.

Также следует помнить, что для контроля и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы очень важно следить за артериальным давленим и своевременно реагировать на его отклонения от нормы – особенно, если к этому уже наблюдается предрасположенность. Вовремя выявленная гипертония – это также сегодня один из самых больших факторов, который преупреждает развитие риска инфаркта и инсульта.

На нашем сайте и в магазинах представлен широкий выбор различных по функциям и типу тонометров.

Удачных покупок и будьте здоровы!

Ваша «Медтехника сервис».

© 2013-2019 Медтехника
69104, Украина, г. Запорожье,
ул. Сытова, 13-Б, тел.: (0612) 96-15-44